El peso, los hábitos de vida, la genética…todos son factores que provocan la aparición en nuestro cuerpo de celulitis, varices o estrías. Aunque tienen muchos elementos en común no son lo mismo y conviene identificarlas para conseguir aplicar un tratamiento efectivo. Seguir leyendo
Expertos en nutrición afirman que la dieta que seguimos tiene mucho que ver con el estado de ánimo en el que nos encontremos. En general, una dieta rica en azúcares y grasas está más asociada a desequilibrios emocionales. Seguir leyendo
¿Has oído hablar de ese nuevo concepto llamado psiconutrición? Se trata de un híbrido que aparece al unir rutinas alimenticias con equilibrio emocional. ¿Es posible perder peso de manera saludable sin pasar hambre ni volverse loca? Seguir leyendo
La cantidad de calorías que te ayuda a quemar una máquina en el gimnasio no solo depende de la máquina en sí sino también de la persona que la utilice y de la forma y la intensidad al hacerlo. Sin embargo, si vamos a comenzar a hacer ejercicio y lo que buscamos es, sobre todo, perder peso, no está de más que conozcamos cuáles son las máquinas que más nos pueden ayudar en nuestro objetivo. Seguir leyendo
La Organización Mundial de la Salud define el sobrepeso y la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud. Para ponerle solución, hay que detectar el problema ¿Cómo puedes saber si tienes sobrepeso? Seguir leyendo
La distribución de grasa en el cuerpo no siempre juega a nuestro favor. Además de una cuestión genética, el resultado de llevar una vida en la que ingerimos más calorías de las que quemamos son los antiestéticos michelines, la acumulación de grasa que se aloja en la cintura y el abdomen. ¡Empieza hoy un plan de ataque para acabar con ellos! Seguir leyendo
Realizar un buen entrenamiento no depende siempre de las máquinas que utilices o las herramientas con las que te ejercites e ir al gimnasio no es una condición imprescindible para ponerse en forma. Tú misma puedes ser tu propia máquina: estamos hablando del entrenamiento con tu propio peso corporal. Seguir leyendo