La dieta DASH está a la cabeza de las mejores dietas según la revista U.S. News & World Report, una publicación estadounidense conocida por sus rankings anuales en materias de política, economía, educación y salud. Os contamos en qué consiste y por qué se ha ganado este primer puesto. Seguir leyendo
Si lo que buscas es adelgazar y tonificar piernas y glúteos, el patinaje puede ser esa actividad al alcance de tu mano que nunca te has planteado, pero que aporta firmeza, favorece tu sistema cardiovascular y además es muy divertido. ¿Prefieres asfalto o hielo? Seguir leyendo
Así lo ha publicado una importante clínica de adelgazamiento española que afirma que un gran porcentaje de las personas que inician una dieta en cuanto acaban las vacaciones navideñas, tienden a abandonarla en menos de un mes. ¿Qué puedes hacer para llegar a febrero? Seguir leyendo
El mundo de la cosmética textil avanza a pasos agigantados y a ello ha contribuido la firma textil Happy Dance al lanzar su nueva gama de productos anticelulíticos: una prenda de uso diario que podemos utilizar a modo de ropa interior. ¡Cada vez cuesta menos cuidarse! Seguir leyendo
Ésta es tu situación: llevas un par de meses yendo al gimnasio, te lo has tomado en serio y dedicas todos los días algunos minutos para hacer deporte. Y sorprendentemente y a pesar de que haces ejercicio cardiovascular, te has dado cuenta que, en lugar de perder peso (que era tu objetivo) lo estás ganando. ¿Qué está pasando? Seguir leyendo
¡Seguimos dándote soluciones para combatir tu celulitis! Es posible que tengas la solución más al alcance de lo que creías y es que los granos de café son muy efectivos como exfoliante y para activar la circulación sanguínea. Seguir leyendo
No todas las dietas que circulan por Internet son aconsejables, pero muchas veces, cuando no hemos planificado una rutina de adelgazamiento y nos entran las prisas, nos lanzamos a seguirlas sin pensar. Hemos hecho un repaso de las dietas más buscadas por la red y un análisis de su efectividad. Seguir leyendo
Ahora además de cepillarte el pelo, también puedes hacerlo con tu piel. Aunque pueda parecer extraño el body brushing, dry brushing o cepillado en seco es una técnica para combatir la celulitis que consiste en estimular la circulación pasándose un cepillo especial por las zonas más afectadas por la piel de naranja. ¿Quieres saber en qué consiste? Seguir leyendo
¡Enhorabuena! Has conseguido quitarte esos kilos que te sobraban después de mucho esfuerzo, de ejercicio continuado y de tomarte la dieta muy en serio. ¿Y ahora qué? Conseguir bajar de peso no es el último paso para estar en forma y llevar una vida saludable. ¿Qué hay después de adelgazar? Seguir leyendo