Como más vale prevenir que curar es importante descubrir los problemas y afecciones antes de que sean irreversibles. Y en el caso de la celulitis es aún más interesante ya que, como sabes, una vez ha aparecido en tu cuerpo es muy difícil de eliminar. Te damos algunas recomendaciones para darte cuenta de su aparición lo antes posible. Seguir leyendo
Muchas veces habrás escuchado que el desayuno es la comida más importante del día y es que es una pieza clave para una dieta saludable. Pero lo que quizá no sabías es que el desayuno también te puede ayudar a adelgazar. ¿Qué alimentos no pueden faltar en un desayuno completo? ¿Qué pasa si te lo saltas? Seguir leyendo
La celulitis no tiene edad. Aunque generalmente va empeorando con los años, su aparición no viene ligada a una edad concreta y puede surgir desde la etapa adolescente. Sin embargo, debido a que los cambios hormonales afectan a la formación de celulitis, hay algunos periodos de la vida de una mujer que entrañan especial riesgo. Seguir leyendo
Aunque la dieta y el ejercicio son las claves para bajar de peso, hay algunos trucos que te ayudarán a adelgazar sin que apenas te des cuenta. Se trata de pequeños e inesperados hábitos fáciles de recordar y que no suponen un esfuerzo extra en tu lucha por perder los kilos sobrantes. Seguir leyendo
Sabemos que tienes mucha información sobre la celulitis, que sabes que es el cúmulo o depósito de grasa en algunas zonas del cuerpo, que la sufren un 95% de las mujeres y que combatirla representa una verdadera lucha. Pero ¿alguna vez te han contado cuándo se le empezó a considerar un problema o cuál es el proceso por el que se acumula la grasa? Este es el momento. Seguir leyendo
Al final has caído. Es normal, porque en el running son todo ventajas y además está más de moda que nunca. Pero si es la primera vez que te calzas unas zapatillas deportivas, es mejor que te leas antes este decálogo para nuevas corredoras. Seguir leyendo
¡Es momento de limpiarte por dentro! Una de las causas principales de aparición de celulitis es la acumulación de toxinas en nuestro organismo. Te explicamos cuáles de estas sustancias son las más incisivas y qué puedes hacer para librarte de ellas y presumir de buena salud. Seguir leyendo
A la hora de ponerse en forma hay modalidades deportivas para todos los gustos. Igual que hemos visto como poco a poco el baile se ha ido convirtiendo en una disciplina dentro del mundo del fitness, ahora le toca el turno al sano ejercicio de saltar. Y es que moverse de arriba abajo es una excelente técnica para quemar grasas y ponerse en forma. Seguir leyendo
Estás deseando quitarte de encima esos kilos que te sobran y has decidido animarte a seguir una dieta. Verás que hay multitud de dietas que pueden adaptarse a tu objetivo, pero probablemente la mayoría de ellas coincidan en una serie de alimentos que, por las pocas calorías que contienen y los nutrientes que aportan son imprescindibles para tu nueva rutina alimenticia. Seguir leyendo
Con motivo de la celebración de la Semana Mundial del Corazón, la Fundación Española del Corazón ha publicado un estudio que alerta de que el 42% de los españoles adultos no realizan ningún tipo de ejercicio físico, una cifra que nos sitúa en las primeras posiciones europeas en cuanto a sedentarismo. Seguir leyendo