La celulitis está presente en la gran mayoría de las mujeres, es una dolencia de la que difícilmente podemos librarnos, independientemente del peso o la edad. Sin embargo, el ejercicio físico y la buena alimentación pueden hacer que las consecuencias de la piel de naranja sean menos graves. Para completar ese tratamiento, hoy te mostramos algunos trucos más a tener en cuenta para combatir la celulitis. Seguir leyendo
Solemos imaginar la dieta vegetariana como el modelo de dieta saludable por excelencia y, sea por moda o por convicción, muchas personas se apuntan a seguirla. Sin embargo, una dieta a base de vegetales tiene sus ventajas y sus inconvenientes y conviene conocerlos para no cometer errores. ¡Con la comida y la salud no se juega! Seguir leyendo
¿Estás siempre ocupada y te cuesta dedicar tiempo a hacer ejercicio? No te preocupes, existe el “fitness express”, que te permite ejercitarte en intervalos cortos de tiempo y perder peso, tonificar o moldear tu figura sin tener que renunciar a nada. Seguir leyendo
Abandonar los días de relax siempre es duro, pero ya que es inevitable la vuelta a la rutina, al menos hay que procurar tomárselo con optimismo y recuperar el ritmo con energía. La dieta y deporte son claves para volver a ponerse en marcha, pero no son los únicos trucos que funcionan. Seguir leyendo
Es época de nuevos propósitos tras el parón vacacional, de perder esos kilos de más que hemos ganado en vacaciones y de apuntarnos, erróneamente, a la primera dieta que nos prometa resultados rápidos y eficaces. Las dietas disociadas no suponen un peligro para la salud, al menos a corto plazo, pero abren un intenso debate sobre los beneficios e inconvenientes que ocultan. Seguir leyendo
Para los que creen que la única manera de estar en forma es empapando la camiseta y para quienes empiezan a sufrir en cuanto entran por la puerta del gimnasio nace el slow fitness, una alternativa saludable que deja de lado la intensidad del ejercicio y apuesta por la suavidad de los movimientos.
No todos los cuerpos son iguales ni todas tenemos el mismo objetivo a lograr a la hora de ponernos en forma. Por fortuna, existen disciplinas de fitness para ejercitar diferentes partes de nuestro cuerpo. La clave es elegir la práctica adecuada para la zona que buscamos mejorar. Seguir leyendo
Teniendo en cuenta que un 90% de la población que padece celulitis se preocupa activamente de tratar de eliminarla, es normal que cada vez surjan más tratamientos que tengan como fin reducir la piel de naranja. La fitoterapia es la ciencia que estudia el uso de plantas con finalidades medicinales o terapéuticas, un remedio natural para mejorar la celulitis. Seguir leyendo
Después del verano, muchas nos planteamos retomar una vida sana y nos proponemos empezar una dieta para rebajar esos kilos de más que se cogen durante las vacaciones. Pero en ocasiones nuestro empeño no da los resultados esperados y ponernos en forma parece misión imposible. ¿Qué está fallando? Hoy te traemos una selección de los errores más comunes a la hora de ponerse a dieta. Seguir leyendo
El efecto rebote o efecto yo-yo es la consecuencia de seguir una dieta repentina y extrema en lugar de cambiar el hábito de alimentación poco a poco. Ocurre cuando el cuerpo pierde muchos kilos muy deprisa y, una vez se abandona la dieta, el cuerpo recupera el peso perdido o los sobrepasa. ¿Cómo podemos conservar el peso ideal y evitar el efecto rebote? Seguir leyendo