¿Qué nos depara el año 2022 en materia fitness? Como sabéis, cada año se ponen de moda diferentes disciplinas y diferentes maneras de disfrutar del deporte. Hacemos un repaso por las nuevas tendencias fitness para 2022.
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La innovación en el deporte también pasa por hacer prendas que permitan al deportista darlo todo durante su ejercicio. La ropa deportiva es uno de esos factores externos que afecta de manera positiva o negativa al rendimiento deportivo. Una de las prendas más utilizadas, especialmente por las mujeres, es el legging. Hoy hablamos de los cinco requisitos imprescindibles para un legging deportivo.
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Cocinar con productos de temporada siempre es una garantía de calidad, pues el alimento está en sus mejores condiciones, además de ahorro. El otoño es una época muy rica en alimentos saludables y que, después del calor del verano, empiezan a ser apetecibles. Hoy hacemos una radiografía a tu nevera de otoño: conoce cuáles son los alimentos imprescindibles.
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Si quieres que tu cuerpo tenga la energía suficiente para enfrentarse a una rutina deportiva, tendrás que alimentarlo correctamente. No todo vale, pero hay algunos alimentos que puedes comer antes de hacer deporte y que te ayudarán a rendir más y mejor. ¿Cuáles son nuestros aliados pre-entrenamiento?
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La celulitis acompaña a la gran mayoría de las mujeres en muchas etapas de su vida y reducir sus efectos es un objetivo fundamental para muchas ellas. Aunque no es posible eliminar la totalidad de la piel de naranja, sí se puede combatir. Hoy en día, los tratamientos para reducir la celulitis están muy avanzados y se adaptan a las necesidades de cada paciente.
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Te proponemos una rutina rápida de ejercicios de cardio sin material que puedes hacer en casa si tienes unos minutos. El cardio no es solo correr y si tu objetivo es quemar calorías esta rutina se adaptará perfectamente a ti. ¡Adelante!
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En la era del Real Fooding los alimentos procesados y ultraprocesados están en el punto de mira. Sin embargo y, aunque aparentemente, haya que mantenerlos lejos de nuestra dieta ¿conoces realmente dentro de qué grupos se encuentra cada alimento? ¿qué son? ¿podemos permitirnos consumirlos si queremos llevar una dieta sana?
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Saltar a la comba no solo es el juego infantil que practicabas en el patio del colegio, es un ejercicio completo y quemagrasas que puedes realizar en cualquier lugar. Es una actividad perfecta si tienes poco tiempo pero mucha energía que liberar.
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No vamos a negar que la sal es un buen potenciado del sabor y que, sin ella, algunos platos pierden la gracia. Sin embargo, como con todo, es mejor no excedernos con ella. Hoy queremos darte algunos motivos para alejar el exceso de sal de nuestra vida.
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Tener un vientre plano es un objetivo fitness para muchas personas y existen muchas formas para lograrlo. El entrenamiento, la alimentación y la cosmética – textil – pueden hacer mucho por ti pero ¿conoces los abdominales isométricos y cómo integrarlos en tu rutina fitness?
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